a_suts

Originally posted by kit_karson at Анонс онлайн клуба "Функциональное тело"

Старайся жить каждый день как последний, потому что когда нибудь он действительно будет последний. Живи полной жизнью- много работай, мало ешь и спи, люби, отдыхай и развлекайся, действуй и ничего не бойся. Все в твоих руках, ты можешь свернуть горы, ты можешь повлиять на ход истории, но ты бессилен перед своим последним днем. Поэтому когда он наступит, ты будешь спокоен, ибо ты научился жить и жил все дни своей жизни, как последний. Ты страстно любил и дарил счастье своим близким, ты отдовал себя полностью работе, ты много чего сделал и кучу всего повидал в своей жизни. Ты не боялся и не ленился, потому что всегда знал, что нельзя повлиять на свое рождение и свою смерть, все остальное в твоих руках. Всегда говори правду и делай то, что считаешь нужным, ведь никто не запомнить тебя за твои мысли.

Второй клип за неделю, но ребята извите , не удержался. Просто чумовая песня и видеоряд. Исполнитель решил все таки отмыть "грязный" южный стиль)))) Смотрите, не пожалеете.

кот с 10 миллионами просмотров на ютубе

Это не клип недели, - это клип месяца, а может и года. Нереально крутой видиоряд, ну а рэп - да наверное это рэп вовсе, а просто стихи под музыку. В общем , смотрите и наслаждайтесь.

Микс из "Рокки" и "Трансформеров", где из каждового фильма взяли только лучшее. Много шуток, много драматичных и печальных сцен, хорошая игра актеров (особенно хочеться выделить пацана), и конечно много-много-много экшена (роботы жгут) - вот и весь рецепт хорошего, доброго и интресного фильма. Фильм стоит только посмотреть из-за того какими будут мобильные телефоны и технологии персональных компьютеров лет так через 5-10. Но роботы конечно молодцы. Очень красочно и красиво . И конечно, идите в кинотеатр, такие фильмы лучше смотреть на большом экране.

Довольна интересная книга, с ужасным названием и блевотной обложкой. Название больше бы подольше "Как надо делать бизнес" или "Мои взгляд на бизнес." Автора наверное не нуждается в представлении - один из самых знаменитых и публичных предпринимателей и self made-ов России. В своей второй книге, автор высказывает свои советы по создании бизнеса (подкрепляя их фактами из своей биографии), высказывает свое мнение по перспективных областям и развитии рынка. Олег рассказывает свое видение многих сторон жизни и общества. В общем, познавательное чтиво. Рекомендую

- Ражи чего это, Джимми? Ради чего?
- Я должен верить, что я хозяин своей жизни. Ясно. Что пусть нам плохо, но можно все изменить, и семье станет полегче.

Гениальный фильм. Фильм о настоящем мужчине-отце-муже и боксере. Фильм о настоящей женщине и верной жене. Филь о настоящем богатстве и бедности. Фильм о любви. Фильм о спорте. Фильм о жизни.

Захватывающая история жизни боксера Джим Брэддока воплощена в кино. Рассел Кроу просто великолепен. При просмотре фильма - два раза аж потекли слезы, для меня это признак неподдельной актерской игры. Браво. Всем смотреть.

10/10.

Вы замечали, что многие спортсмены после завершения карьеры, добиваются больших успехов в жизни, в бизнесе и в обществе. Как так получается? Просто они в спорте научились ставить цели и их достигать. Постановка цели и её достижения - это очень полезный навык в жизни, который поможет решить многие проблемы и притворит в жизнь многие планы. Но как получить этот навык? Тут все дело в тренировках – этот навык нужно просто тренировать. Ставить маленькие цели и их достигать, потом больше и так далее. Но очень часто бывает такое – «Все с понедельника начинаю бегать» или «Больше не ем после шести», и в большинстве случаев почему цели не достигались и не выполнялись. Все потому что вам не хватает двух очень важных факторов - это самодисциплина и самомотивация. И тут в дело вступает лень и губит все дело на корню. Если сильная причина достижения цели, то дисциплина появиться и цель будет достигнута. Отца семерых детей не нужно учить самомотивации. Если вы не достигаете цели, либо она вам не сильно нужна, либо вы не можете побороть свою лень. В общем, как говорил Артем Лоик – «Нужно чего-то захотеть и что-то поднять».

Я верю в каждом человеке есть бесконечные ресурсы силы воли, желания и страсти. Я желаю чтобы вы открыли в себе эти силы. И тогда мы сделаем из нашей жизни сказку.

Сегодня 23.09.11г. (пятница) стартует 100 дневный воркаут, который финиширует 31.12.11г. (суббота) в свой сотый день. Данное мероприятие организует и сопровождает Руслан, в ЖЖ - kit_karson, сайт - OstrovRusa.ru В своем журнале http://kit-karson.livejournal.com - Руслан, провел набор участников, разработал схему тренировок и помогает советами и ответами на вопросы. Участие абсолютно бесплатное. Участвовать могут все (для девушек разработана специальная программа). В конце тренинга участники будут делиться успехами и результатами, и по уровню успехов лучшие получат мелкие призы.

Начальная схема выполнения упражнений - 5 кругов по 4 упражнения, 10 приседаний, 4 подтягивания, 10 приседаний, 10 отжиманий (в моем случае ноги находятся на стуле). Каждую неделю программа будет усложняться - добавляться различные дополнительные упражнения, и увеличиваться количество походов и упражнений. Я сразу себе добавил упражнения на пресс. Через неделю планирую ввести упражнения на растяжку. Упражнения следует выполнять каждый день, один день в неделю выходной. Для чистоты эксперимента, мне следует упомянуть, что я уже 15 дней делаю эту программу и первые результаты есть - но все ещё впереди.

Мои результаты до тренинга - подтягивания 8, отжимания от пола -30 раз, приседания никогда в жизни не делал, поэтому после первого дня ноги очень сильно болели, но теперь втянулся. Фотки "До" и "После"- выложу в конце тренинга.

Для меня этот тренинг это избавления от лени, и получения привычки каждый день заниматься силовым фитнесом. Также я хочу набрать определенную физическую подготовку и вступить в 2012 год более сильным в физическом плане, чтобы в следующем году начать профессионально заниматься GW, гимнастикой и восточными единоборствами.

Кто также заинтересован в участии в таком тренинге заходите по ссылке к Руслану в жж, читайте информацию и участвуйте. Всем спасибо, всем успехов. Я ушел тренироваться, отсчет пошел.